Gesundheitsübungen

Gesundheitsübungen

E n t s p a n n e n d u n d b e l e b e n d
Die Gesundheitsübungen basieren auf den Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie wirken sich ausser auf Muskeln, Sehnen, Bänder, Skelett und Kreislauf auch auf die Meridiane ("Energieströme" gemäss TCM) positiv aus.
Vor jedem Training steht im NANBUDO CLUB ZÜRICH die Aufwärm- und Dehnungsübung Ki Nanbutaiso auf dem Programm, die auf die nachfolgende sportliche Betätigung vorbereitet.
Im NANBUDO CLUB ZÜRICH erlernt man auch Genkis. Diese Übungen regen den Energiefluss speziell an, indem sie direkt auf die Meridiane wirken. Genkis sind entspannend und belebend für Körper und Geist.